初心者向けの腹筋トレーニングです！
1．タッククランチ
2．リバースクランチ
3．レッグバイク
4．サイドプランククランチ
5．サイドプランククランチ
6．ニーワイパー
【中級者向け腹筋トレーニング】
ソーシャルメディア：
Twitter：https://twitter.com/shin_vlog
Instagram：https://twitter.com/shin_vlog
Facebook：https://www.facebook.com/shinvlog
＃腹筋トレーニング
＃自重トレ
＃宅トレ